疫情之后吃什么补营养
〖壹〗、例如案例中提到的鱼片粥 ，粥类食物质地柔软 ，既能提供碳水化合物补充能量，又不会对咽喉造成刺激；肠粉作为半流食 ，口感软糯且含有一定蛋白质 ，同样适合感染期间食用。此外，小米粥 、南瓜粥 、软面条等也是理想选取 。（图示为鱼片粥 ，可作为感染期间的主食借鉴）保证优质蛋白质摄入蛋白质是维持免疫系统功能的关键营养素 。
〖贰〗、葡萄干含有丰富的铁元素 ，除了可以当零食吃，还可以用来搭配营养早餐。做上一顿热气腾腾的营养早餐 ，再搭配一些水果 ，鸡蛋，坚果和干果，食材丰富营养均衡 ，开启元气满满的一天 。
〖叁〗 、硬壳坚果：蛋白质 、脂肪含量高 ，部分坚果如炒瓜子中钙、铁 、锌的含量也较高，有助于老人补充微量元素 。卷心菜卷心菜富含谷胱甘肽 ，具有免疫增强功能。在当令时 ，卷心菜容易获得且费用不贵 。将各种各样的卷心菜（白的 、紫的、中国的）加到汤里慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中 ，从而增加食物的营养价值 。
〖肆〗 、而且维生素c的主要作用是提高免疫力 ，预防癌症 、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外 ，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少 ，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙 。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒 、橙子 、葡萄汁、西红柿等 ，可以说 ，在所有的蔬菜 、水果中，维生素c含量都不少 。
〖伍〗 、种营养素是免疫“好帮手 ”，疫情开放后坚持补充 ，免疫强、防感染 ，建议平时总生病的人群 、中老年人 、抵抗力比较弱的孩子要吃多。
成都昨日无新增确诊病例!疫情期间孩子怎么吃?20个要点收好了!
早餐：要吃好，保证营养充足。应包括谷薯类、蔬菜水果 、动物性食物 、奶豆坚果等食物中的三类及以上 。例如 ，一份燕麦粥（谷薯类）、一个水煮蛋（动物性食物） 、一杯牛奶（奶类） 、半个苹果（蔬菜水果） 。午餐：要吃饱 ，保证能量和营养的供给。
上体育课、体育锻炼时，不允许佩戴N95口罩 。中小学生在校不戴口罩须满足三个条件 一是在低风险地区 。二是要确保进入校园的每个人都是健康的。三是校内疫情防控措施要做到位 ，如教室里要隔位就座 ，面向老师，宿舍、食堂都有相关的人员距离和防控要求 。做到这些之后 ，在低风险地区的中小学是可以不戴口罩的 。
维生素C具有抗氧化作用 ，能增强免疫力，可多吃新鲜的蔬菜和水果 ，如橙子 、草莓 、猕猴桃、青椒 、西兰花等。维生素D有助于钙的吸收和利用 ，预防骨质疏松症，老年人可适当晒太阳，促进皮肤合成维生素D ，也可通过食用富含维生素D的食物 ，如鱼肝油 、蛋黄等来补充 。
真相：近来尚无权威机构证实银离子对新冠病毒的作用，且美国环保局将银的毒性划归为单剂量毒性类、刺激毒性Ⅲ类 ，不建议自行给孩子使用 。清华大学化学博士孙亚飞表示 ，杀菌并不等同于能够杀灭病毒。消毒精油 宣称精油小分子能穿透病毒包膜杀死病毒，具有抗病毒效果 。
月22日 ，成都市无新增新冠肺炎确诊病例 ，新增出院1人，无新增无症状感染者 。疫情数据统计截至4月22日24时 ，成都市累计报告确诊病例166例 ，累计出院162人，死亡3人。近来 ，现有1例湖北输入确诊病例正在定点医院隔离治疗。全市尚在集中隔离医学观察的无症状感染者7例 ，其中境外输入6例，湖北输入1例 。
疫情期间团到的好吃的东西
〖壹〗 、疫情期间通过团购获得的美味食物包括空刻意面 、拉面说、三顿半咖啡 、巴斯克蛋糕 、嵊州小笼包、北海酸奶 、优倍牛奶，以及普罗旺斯西红柿 、贝贝瓜、8424西瓜、凉皮牛筋面 、有机玉米 、大红灯樱桃和天目小香薯等 。
〖贰〗、除夕夜 ，当全国人民举家团圆时 ，武汉的医疗工作者们仍在坚守岗位，他们的年夜饭仅是一盒泡面。这画面令人心酸 ，也感动了无数人 。他们肩负着救死扶伤的重任 ，却连一顿热饭都难以保障，这种无私奉献的精神令人敬佩 。
〖叁〗 、啊！烧烤太好吃啦！特别是我们一家三口自己烧的烧烤 ，既正宗又美味 ，有机会，下次还来吃！疫情期间 ，这两个月把我逼成了大厨 ，不断的进步，特别是可乐鸡翅 ，好吃到飘起。
〖肆〗 、其实在疫情面前 ，有的吃就不错了，插旗企业的老坛酸菜只是恰巧被曝光到了而已，平时咱们点的外卖也不一定干净到哪里去 ，好多东西只是你没有亲眼看见而已 ，看到后同样是吃不下 。如果大家还是对老坛酸菜面不信任，可以不吃酸菜 ，毕竟人家的面饼还是很好的 。
〖伍〗、居民反馈：面包送到后 ，小区群里一片好评，因为面包确实新鲜 、分量足 、好吃。这为主人公后续的团购打下了良好的基础 。注意事项 商品质量：作为团长 ，一定要确保商品的质量 。只有质量过关的商品才能获得居民的信任和好评。沟通与服务：在团购过程中 ，主人公需要不断与居民沟通，解答他们的问题 。
