美国确诊病例已达62086例,哈弗校长也中招!他却想早日重启美国?

截至当地时间3月25日16时20分 ，美国新冠肺炎确诊病例达62086例
，死亡869例，且连续三日新增破万。哈佛大学校长及其妻子确诊感染 ，而美国总统特朗普则公开表示希望在4月12日复活节前“重启 ”经济
，引发广泛争议 。

降薪
、失业、破产!2020,真的太难了

020年疫情带来的降薪 、失业
、破产等困境，本质是客观挫折对个体生活的冲击 ，但不同人应对方式差异显著
，关键在于能否通过调整心态、主动行动 、提升自控力等方式突破困境，将危机转化为成长契机
。

020年 ，疫情的突然爆发给全球经济带来了巨大冲击，经济下行压力增大
，就业市场也受到了严重影响。降薪
、失业、破产等负面消息不断，让许多人感受到了前所未有的压力 。对于高校毕业生而言 ，原本的就业计划被打乱
，从思考去哪里工作 、去哪家公司工作，转变为担心是否有工作可做
。

今年降薪失业情况较为严重 ，多个行业、不同背景人群均受到显著影响
，具体表现如下：土木工程行业 朋友一：985 院校毕业，在设计院工作。2020 年工资曾爆炸式提升 ，年薪达 30 万以上 。然而去年年底调薪后
，基本工资降至 6000 元且无奖金，公司以没钱为由解释
。

面对经济停摆
、降薪失业等困境 ，可通过调整心态、把握趋势 、提升自我
、探索多元收入渠道等方式积极应对。具体如下：调整心态
，正视焦虑疫情带来的经济冲击使很多人面临失业风险，焦虑情绪蔓延 。此时 ，正视焦虑并积极调整心态是关键。可通过阅读经典书籍，不仅能提升知识
，还能让自己静下心来，缓解焦虑
。

疫情漫延,艺考校考被叫停,学习自制力差该怎么办?

〖壹〗、主动加入优质学习圈 ，借助环境提升自控力环境对自控力的影响：人容易受周围环境影响
，好的学习氛围能激发学习动力。例如，加入积极向上的学习小组 ，成员间相互监督 、分享经验
，能有效减少拖延和分心 。